Blogs ontvangen?

Laat je e-mail adres achter en ontvang ongeveer 1 keer per maand het laatste nieuws & nieuwe inzichten over zelfvertrouwen, dromen waarmaken, perfectionisme en keuzes maken in je mailbox!

gelukkig

Als je maar gelukkig bent! Maar wat is geluk?

‘Ga na je VWO iets doen waar je blij van wordt. Als je maar gelukkig bent!’ Ik hoor het mijn moeder nog zeggen. Het moet rond 1989 zijn geweest.

Help! Mag ik alsjeblieft rust?

Marleen (32 jaar): ‘Weet je wat écht een ding is van onze generatie? En waar ik ook last van heb? We willen alles tegelijk. En wel NU. Een nieuwe

Concentreren moeilijk? Lees deze tips!

Gecoachte Susanne (31 jaar): ‘Arnaud, ik ben vaak zo moe. Na een dag werken kom ik uitgeblust thuis en heb ik nergens meer zin in. Dan ga ik maar

Stress verminderen? Lees deze tips!

Geregeld coach ik twintigers en dertigers die aangeven dat ze veel stress ervaren. Het to do lijstje is oneindig lang. Ze zijn druk, druk, druk en aan het einde

Ben ik wel goed genoeg?

Vanmorgen was mijn dochter Marijn goed gemutst. Ze had haar jas al aangedaan om te gaan spelen bij het kinderdagverblijf. Al zingend liep ze de deur uit. Voordat ik

Wat leer jij van je ergernissen?

Dochter Marijn (2 jaar) houdt van pasta. Vooral pasta bolognese vindt ze heerlijk. Echt een maaltijd waar ze lekker met haar handen in kan wroeten. Ze neemt de tijd.

Droom in duigen

Pats, boem! Daar lag ik dan op Goede vrijdag, op de grond met mijn racefiets. Ik voelde een pijnscheut van mijn heup naar mijn tenen trekken en dacht: ‘Ah

Leer in 7 stappen goede feedback geven

Heb je een fijne vakantie gehad en ben je weer aan het werk? Dan herken je dit misschien: Op je eerste werkdag heb je al een propvolle mailbox of

Non-verbale communicatie tijdens je sollicitatie

Gecoachte Mirthe (26 jaar) overkwam het volgende: Ze solliciteerde op een vacature, voldeed aan de gestelde eisen en werd uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Tijdens dit gesprek gaf ze netjes

Snel boos? Lees deze tips!

Ik was boos vanmorgen. Mijn dochter Marijn (3 jaar) werd rond 03.45 uur wakker. Ze huilde en ik sprong al mopperend uit bed. Een samenvatting van mijn gedachten op

Waardering krijgen. Hoe pak je dit aan?

Mopperend kwam mijn coachee Moniek (26 jaar) vanmorgen binnenwandelen. ‘Die manager van mij!’ ‘Hij ziet weer niet wat ik allemaal heb gedaan voor onze klant.’ ‘Wat een ‘eikel’ is

Netwerken, waarom zou je?

Netwerken, waarom zou je? ‘Netwerken Arnaud, dan sta je toch met een glas bier en een bitterbal tussen een aantal mannen in pak op de vrijdagmiddag? Dat is helemaal

Poepie laten ruiken

Dit is de situatie: je huidige werksituatie vind je niet fantastisch en je weet inmiddels wat je eigenlijk graag zou willen veranderen. En toch doe je het maar niet.

‘Moeten’ zit tussen je oren!

Pff…. ik merk dat mijn dagen voor een groot deel beheerst worden door ‘moetjes’: alle mail snel beantwoorden, gras maaien, Nespresso koffie cups bestellen, plankje ophangen in de badkamer,

Wat je geeft, krijg je terug!

Op zaterdag 9 november 2013  is onze dochter geboren. En ja, alle clichés zijn waar: mijn leven stond op zijn kop! Ik zal je een voorbeeld geven. Als Marijn

Keuzes, keuzes. Hoe maak ik nu de juiste keuze?

Per dag maak je duizenden keuzes. In 95% van de gevallen sta je hier helemaal niet bij stil. Onbewust kies je op basis van je ervaringen, tips van vrienden

Ben jij ook liefdesverslaafd?

Deze week sprak ik mijn coachee Wendy (29 jaar). Een fragment uit ons loopbaanadvies gesprek: Arnaud, het frustreert me’. ‘Ik werk hard en laat vrijwel direct mijn pen vallen

Stoom uit mijn oren!

Soms lees ik een boek waar ik echt heel blij van word. Het nieuwe boek ‘Geweldloos communiceren, hoe doe je dat?’ van Marshall B. Rosenberg is er zo een.

Welke dromen ga jij waarmaken dit jaar?

Welke dromen ga jij waarmaken dit jaar? In mijn vorige blog deelde ik mijn ervaringen met het opzetten van een plan van aanpak. Want zonder plan blijft een droom

Zonder plan blijft je wens een droom

Als je aan Nijmegen denkt, denk je snel aan de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen. In de volksmond de Nijmeegse Vierdaagse (en haar feesten). Op de vrijdag, als de duizenden wandelaars