Wat je geeft, krijg je terug!

Op zaterdag 9 november 2013  is onze dochter geboren. En ja, alle clichés zijn waar: mijn leven stond op zijn kop! Ik zal je een voorbeeld geven. Als Marijn honger heeft, geeft ze dit plotseling en onomwonden aan. Niet met de vraag; ‘mama, mag ik iets drinken’. Nee, eerder op de toon: ‘Ik MOET nu drinken, waar blijft het!?‘ Dat was wel even wennen hoor, zeker als ze zich hiervoor 04.00 uur ’s nachts meldt. Wees niet bang. Deze blog wordt geen klaagzang. Integendeel! Want als Marijn me iets heeft geleerd de afgelopen 6 maanden, dan is het dit wel:…

Verder lezen >

‘Moeten’ zit tussen je oren!

Pff….ik merk dat mijn dagen voor een groot deel beheerst worden door ‘moetjes’: alle mail snel beantwoorden, gras maaien, Nespresso koffie cups bestellen, plankje ophangen in de badkamer, op tijd naar huis (want mijn dochter krijgt honger). Maar voordat ik naar huis kan, moet ik eerst boodschappen doen en hierna moet koken en afwassen. Oh ja en dat herinnert me aan een ander puntje; nog steeds geen vaatwasser geïnstalleerd. Ook een ‘moetje’. Door de vele ‘moetjes’ kan ik de dag niet ontspannen afsluiten want het ‘denken en piekeren’ blijft maar doorgaan. Doodvermoeiend, vind ik dit. En vermoeidheid maakt me kribbig…

Verder lezen >

Waardering krijgen. Hoe pak je dit aan?

Mopperend kwam mijn coachee Moniek (26 jaar) vanmorgen binnenwandelen. ‘Die manager van mij!’ ‘Hij ziet weer niet wat ik allemaal heb gedaan voor onze klant.’ ‘Wat een ‘eikel’ is hij toch’. Na een kopje koffie kwam ze tot rust. Ze vervolgde haar verhaal: ‘Weet je Arnaud, wat ik mis is zijn waardering.’ ‘Daar wringt de schoen.’ Dat klopt ook. Iedereen heeft behoefte aan een schouderklopje of een compliment als je je werk met goed resultaat hebt afgerond. Waardering willen krijgen zit diep in onze genen. Maar geef je zelf wel eens een compliment? Of sta je alleen maar met je…

Verder lezen >

Netwerken, waarom zou je?

‘Netwerken Arnaud, dan sta je toch met een glas bier en een bitterbal tussen een aantal mannen in pak op de vrijdagmiddag? Dat is helemaal niets voor mij!’ ‘Ik heb helemaal geen netwerk!’ ‘Waar moet ik beginnen?’ Aldus gecoachte Mark (31 jaar). Ik herken bovenstaande tegenwerpingen als geen ander; ik was vroeger ook sceptisch toen ik “moest” gaan netwerken van mijn manager. Maar nu weet ik beter. Sterker nog; als je werk wilt vinden dat werkelijk bij je past, is netwerken tegenwoordig de enige route die daartoe leidt. Vandaar mijn credo: solliciteer zonder sollicitatiebrief en ga snel de wereld van…

Verder lezen >

Stoom uit mijn oren! Communiceren is een vak.

Soms lees ik een boek waar ik echt heel blij van word. Het nieuwe boek ‘Geweldloos communiceren, hoe doe je dat?’ van Marshall B. Rosenberg is er zo een. De kern van zijn betoog is, dat conflicten op de werkvloer ontstaan als we elkaars behoeften niet begrijpen. En daar ben ik het helemaal mee eens. Door onze behoeften te uiten, hebben we een veel grotere kans dat ze vervuld worden, dan wanneer we veroordelen (‘mijn manager heeft geen visie’), beschuldigen (‘jij haalt nooit koffie!’) of straffen (‘ik haal je van het project af’). Hoewel we onze huidige manier van communiceren…

Verder lezen >

Poepie laten ruiken

Dit is de situatie: je huidige werksituatie vind je niet fantastisch en je weet inmiddels wat je eigenlijk graag zou willen veranderen in 2015. En toch doe je het maar niet. ‘Ja maar…..’, zeg je misschien. ‘Arnaud jij hebt makkelijk praten. Wat denk je van mijn vaste lasten? Mijn huis? Ik heb nu baanzekerheid, en wat de toekomst brengt is maar de vraag. En vergeet niet dat het nog steeds crisis is, he?’ Je gelooft dat je het kunt of je gelooft dat je het niet kunt; in beide gevallen krijg je gelijk. Maar ik zeg: er is altijd wel…

Verder lezen >

Welke dromen ga jij waarmaken dit jaar?

In mijn vorige blog deelde ik mijn ervaringen met het opzetten van een plan van aanpak. Want zonder plan blijft een droom een wens, weet je nog? We zijn inmiddels 2 maanden verder en ik ben volop aan het trainen voor de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen, ofwel de Nijmeegse Vierdaagse. Is het trainen me gemakkelijk afgegaan deze afgelopen periode? Nou nee. De grootste angst van iedere sporter is dat zijn droom in duigen valt door een blessure. En ja hoor, mijn angst werd waarheid. Voor je het weet, was mijn interne criticaster weer duidelijk aanwezig: ‘Zie je nu wel, dat wordt…

Verder lezen >

Zonder plan blijft een wens een droom

Als je aan Nijmegen denkt, denk je snel aan de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen. In de volksmond de Nijmeegse Vierdaagse (en haar feesten). Op de vrijdag, als de duizenden wandelaars over de Via Gladiola op weg zijn naar het felbegeerde en welverdiende Vierdaagsekruis, stond ik ook langs de lijn. De wandelaars kwamen, hoe vermoeid en strompelend ook, met een twinkeling in hun ogen over de finish. ‘Wow, dit wil ik ook meemaken’, fantaseerde ik. Mijn stille wens Mijn wens bleef de afgelopen jaren bij een droom. Maar hoe meer ik erover ging nadenken, hoe sterker mijn verlangen werd. En zie hier…

Verder lezen >

Jet Agelink (32)
Na een aantal jaren reizen en werken was ik terug in Nederland zoekende naar werk en richting. Door de vele verschillende baantjes onderweg , vaak maar korte duur, had ik het gevoel weinig te bieden te hebben. Lees meer ervaringen >
Jurre Floors (31)
Na een aantal jaren bij dezelfde werkgever wilde ik erachter komen wat ik nodig had voor een betere work-life balans en hoe ik meer plezier en zingeving kon ervaren in mijn werk. Lees meer ervaringen >
Stijn Vugts (22)
Arnaud heeft mij in slechts vijf sessies goed kunnen helpen met hetgeen waar ik tegenaan liep. Door de uitdagende en leerzame opdrachten die hij je laat maken en de goede gesprekken laat hij je goed naar jezelf kijken waardoor je veel zelfkennis opdoet. Lees meer ervaringen >
loopbaancoaching Nijmegen
Elma van der Stap (28)
'Wederom was ik gestart met een nieuwe baan. Ik wilde héél graag weg bij mijn vorige werkgever en deze baan kwam op mijn pad. Al meteen twijfelde ik over de functie en het bedrijf, maar als ik het niet zou proberen, had ik het nooit geweten. En op dat moment was alles beter dan stilstaan. Lees meer ervaringen >
Niek Groven (33)
Tijdens de sessies bij Arnaud zijn we heel praktisch aan de slag gegaan met overzichtelijke opdrachten. Dit heeft er voor gezorgd dat ik niet meer in cirkeltjes blijf denken en gedachten uit mijn hoofd en op papier zijn gekomen. Lees meer ervaringen >
Hilde Oudman (27)
Toen ik nog maar een jaar aan de slag was in mijn eerste ‘echte’ baan na mijn afstuderen, begon ik steeds meer te twijfelen over mijn loopbaan. Eerst af en toe, maar al snel was ik dagelijks aan het nadenken over wat ik wilde, wat ik belangrijk vond in mijn werk, of er wel een baan zou bestaan waar ik het wel lang naar mijn zin zou hebben… Lees meer ervaringen >

Schrijf je in voor meer inspiratie

Schrijf je dan hier in voor mijn blogs over zelfvertrouwen, loslaten, dromen waarmaken, keuzes maken en meer!

Carrièreswitch: je eigen bedrijf starten tijdens de coronacrisis?

‘Een drastische loopbaankeuze of carrièreswitch maken. Verrassend veel mensen doen het, zélfs of misschien wel juist door corona. Maar is je droom achternagaan wel reëel in deze onzekere tijden? Jan-Willem Hoogakker (51) vindt van wel. Hij zegde zijn carrière op bij de politie om voor zichzelf te beginnen. Jan-Willem: “Het…’

Lees meer >

Carrièreswitch: van de snelle retailwereld terug naar de schoolbanken

‘Een drastische loopbaankeuze of carrièreswitch maken. Verrassend veel twintigers en dertigers (de Millennials) doen het. Maar hoe ontdek je nu welke baan er bij je past? Het begint met de vraag waarom je eigenlijk werkt. En dat heeft vaak niets te maken met geld of status. Voor Kelly Smits (34)…’

Lees meer >

De coronacrisis: een boost voor je zelfvertrouwen?

opdrachten loopbaancoaching ‘Sinds afgelopen winter beheerst het coronavirus de wereld en allemaal worden we er in meer of mindere mate door geraakt. Toch zorgt de pandemie niet alleen voor verdriet, angst en onzekerheid. Elke bedreiging biedt tenslotte ook kansen. Zo worstelde Max (27) met zijn zelfvertrouwen en zelfbeeld. Juist door corona kwam…’

Lees meer >