Stress verminderen? Lees deze tips!
Geregeld coach ik twintigers en dertigers die aangeven dat ze veel stress ervaren. Het to do lijstje is oneindig lang. Ze zijn druk, druk, druk en aan het einde van de dag zijn ze niet tevreden, maar moe, onvoldaan of zelfs teleurgesteld in zichzelf. Ik rust niet voordat… Het nastreven van een perfect leven is een levensmotto onder veel twintigers en dertigers. Niets doen en rust nemen, vallen daar niet onder. Dat komt later wel als we oud zijn. Zo ook gecoachte Mark (31 jaar): ‘Ik zie rust als het tegenovergestelde van werken, iets bereiken en gelukkig zijn.’ Maar uit…