Omgaan met onzekerheid en stress in je werk

Tijdens je werk kunnen er zoveel dingen gebeuren die je onzeker maken en stress veroorzaken. Een rottige opmerking van je collega, bijvoorbeeld. Of, een leuk idee wordt weer niet serieus genomen door je leidinggevende.

Een afwijzing maakt je onzeker en vreet aan je zelfvertrouwen.

Wist je dat loopbaancoaching je ook kan helpen je zelfvertrouwen en dus ook je werkgeluk terug te vinden in je huidige werk? 

Hoe tof is het als je:

  • De mening van een ander van je schouders laat afglijden?
  • Met meer lef je eigen werkkeuzes maakt?
  • Nu eindelijk wel een compliment accepteert?
  • Vaker je mening of leuke ideeën durft te delen op je werk?
  • Veel meer initiatief neemt? Uitstellen is verleden tijd!
Perfectionisme coaching
Omgaan met onzekerheid in je werk

Kritiek geeft stress

We zijn heel gevoelig voor de mening van de ander. Je herkent het vast: de kritische mening van anderen komt soms best wel hard binnen. 

Of aan je eigen kritische stem in je hoofd, die aangeeft dat je iets niet kan of weet. Die natuurlijke neiging om onszelf te vergelijken met een ander is een bron van mentale onrust en geeft veel stress.

Aangewakkerd door apps als Instagram en Facebook vol succesvolle werk-, relatie- en reisverhalen natuurlijk!  

Vrijblijvend gesprek inplannen

Omgaan met onzekerheid en stress in je werk

Wat nu, hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

Iedereen voelt zich wel eens onzeker. En dat is heel normaal! De één is van nature zekerder dan de ander. Maar ja, we leven in een prestatiemaatschappij. Daardoor ontstaat het idee dat je pas goed genoeg bent als je altijd succesvol én gelukkig bent. Dit kan vreten aan je zelfwaardering.

Daar help ik je graag bij. In mijn coachingstraject kijk ik samen met jou hoe het komt dat je onzeker wordt in sommige werksituaties. Want context is alles. We ontdekken die invloed met Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Met diverse praktische opdrachten werken we stap voor stap toe naar meer zelfvertrouwen en minder stress.

Zo stap je met goede moed je werkdag in en weet je stukken beter wat je wil. Je durft je ideeën te delen en trekt je minder aan van de ongevraagde meningen van anderen. Weg met die ruis!

Ervaringen leeftijdsgenoten

Aan de slag?

Voel jij je soms ook onzeker op je werk en wordt de stress je soms teveel? Neem dan contact met me op of vul onderstaand formulier in. Dan kijken we hoe loopbaancoaching voor jou kan werken. Vaak zijn 2 a 3 sparsessies al voldoende.

Contact met Arnaud